매일 행복해져라. 행복은 내 것이다.(2018.6.5)

1. 실패한 일일수록 미련을 버린다.

실패한 과거를 잊지 못하면 그 불행은 과거로 끝나지 않고

계속 반복되는 하루를 만날 뿐이다.

새로운 출발을 위해서는 빨리 잊어 버려라.

   

2. 자신의 실수나 단점에 집착하지 않는다.

 누구에게나 단점과 실수가 있는 법입니다.

자신에게 부족한 점을 극복하고자 하는 노력과 함께

자신감을 갖는다면 행복은 내것이 될 수 있다.

 

3. 최악의 순간보다는 최상의 모습을 상상한다.

실패를 먼저 생각하는 일은 성공하기 어렵다.

긍정적인 상상만으로도 자신감과 극복의 의지를 가질 수 있다.

4. 효과적인 기분 전환법을 가져본다.

고민을 떨쳐버리는 가장 효과적인 방법은

일이나 취미에 몰두함으로써 마음의 평온을 유지하는 것이다.

 

5. 스스로 격려하고 칭찬한다.

잘못한 일을 했다고 하더라도

자책보다는 칭찬 요법이 더 효과적이다.

자기 장점을 정리해서 잘 보이는 곳에 부착하고

자기 최면을 거는 것이 바람직하다.

   

6. 주위 사람과 자신을 비교하지 않는다.

남과 똑같지 않는 나만의 장점에 대하여

감사하고 자신을 가꾸는 일에 열중해 본다.

 

7. 막연한 계획이나 기대보다는 자신이 반드시 할 수 있는

  명확한 목표를 정한다.

사람의 욕망은 끝이 없는데, 그 끝없는 욕망만을 쫒다보면

자신을 잃어버리기 일쑤다.

그러므로 자신이 할 수 있는 목표를 정한다면 더 효과적일 수가 있다.